Vingrinājumi - Detralex

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI

Pirms zāļu lietošanas rūpīgi izlasiet lietošanas instrukciju! Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu!

Vingrinājumi

Pastaigājiet uz papēžiem.

Pastāviet uz pirkstgaliem.

Sakļaujiet un pēc tam izpletiet pēdas.

Šūpojieties, nostājoties ar vienu kāju uz pirkstgala, ar otru uz papēža, salieciet un atlieciet pirkstus (līdz 20 x).

Apļošanas kustības: enerģiski apļojiet kājas (no 15 līdz 20 x).

Sakrustojiet un atkal izpletiet kājas (līdzīgi kā šķēres) (no 10 līdz 15 reizēm).

Apļojiet abas kājas nelieliem vēzieniem (līdz 10 x), salieciet un iztaisnojiet (līdz 20 x).

Mazliet paceļot un izvēršot pēdas uz sāniem, kustiniet pirkstus: salieciet un atlieciet (līdz 20 x).

Reklāmas devējs: SIA «Servier Latvia» | Kontakti | Ziņot par blakusparādību | Atruna | Lapas karte |Izstrādātājs: © 2017 SIA «Hromets poligrāfija»